男性を喜ばせるHテクニック挿入時編の記事にて、膣の収縮が中イキにとても大切なことだと書きました。
また、膣の収縮度合いの向上は、貴女自身の感度アップにも非常にプラスになることです。

トレーニング方法について、お尻の穴の伸縮を10回程度、日々のルーティングワークの中で行ってくださいと記事に書きましたが、
お知りに穴の伸縮の具体的なやり方について、質問がありましたので、簡潔にまとめてみます。

  • 肛門を数秒間(1−2秒)ごと、キュッ、キュッと強く締め付ける動作を10−20回
  • 肛門を長く(10~15秒)ごと、ギュウーと持続して締め付ける動作を10−20回

時間にして、数分のトレーニングです。
続ければ確実に効果のでるものですので、2017年からスタートしてみては、いかがでしょうか?

ハカセ


その他のアドバイス


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